添加物の少ないお煎餅 金の揚げおかき
妊娠12週前半までは間食したい気持ちがゼロに近かったものの
13週間近になってついにおやつを買うためにコンビニに行きたい衝動が沸くように！
早速今日はセブンイレブンでこれをゲットしてから出勤しました。
金の揚おかき 醤油
しっかり味派なので塩より醤油をチョイス。
餅米も醤油も出汁類も国産で産地の記載あり！
醤油は丸大豆なのも、安心感が増します。
油は米油使用。
お煎餅としてもちゃんと美味しくて満足できました！
添加物を避けて仕方なく選んだものとは思えない程。
金のシリーズは良いものを食べたような気分にさせてくれて
心も満たしてくれるのが嬉しいところ。(単純)
リピート決定です。
油揚げの選び方
5枚で100円の激安油揚げに飛びついていたあの頃、、(めっちゃ最近)
我が家では豆腐や納豆に並んで食べる機会の多い油揚げを見直すことに。
チェックポイントはこちら。
国産大豆100%
遺伝子組み換えではない。
使っている油の種類が明記されている。
消泡剤不使用(豆腐の泡を消したいだけの添加物)
にがりの成分はOK(にがりについては今後も要調査予定)
そして食べるときは熱湯で油抜きをすること。
(これで少しでも危険な油を減らせる)
近所のスーパーは油揚げの品揃えは良いものの
私のお眼鏡(?)に叶うものは無く、
駅前のちょっと高いスーパーに行ったところ、見つけられました。
2枚入りで130円台。
これが最前列に広く並べられていて、
売れ行き好調なようで、既に結構減っている状態。
さすがはお高めスーパー。
ちゃんと食材を吟味して、高くても買う層なのかも。
お高めのスーパーの売れ筋は安い物だけにあらず。
ここは私もならって、妥協せずに選んでいきたいと思いました。
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妊娠12週2日目 アメトーーク駄菓子芸人
つわりは、うっすらとした気持ち悪さと動きたくなさはあるものの、
落ち着いてきた部類には入るのかな？
食後のデザートやおやつが欲しくなったし一歩前身と思いたい。
と言うわけで今夜は食後のデザート？にパンケーキを焼いたり。
残っていた森永の定番パンケーキミックス。
本当は摂取を控えたい所だけど、
今日はまちおかで駄菓子をぜんぶ我慢したから、、という謎の理由で解禁。
(アメトーークの駄菓子芸人を見て主人といそいそと物色に行ったものの
気になっていたさくら大根をはじめとして、人工甘味料やタール系着色料のオンパレードだったので我慢。タール系は発がん性が懸念されると知ってから、素敵なアイシングクッキーすらも怖くなってきてしまって残念)
また明日から気を引き締めて、ベビーのために安全なものを摂取するように気を付けるぞー！
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安心安全なみりんの選び方
コンビニ弁当をやめて自炊すれば体に良いと思っていた頃もありました。。
世の中に溢れている簡単に美味しくできる調味料たち。
美味しい調味料を見つけるのが楽しみだったりしませんか、、
マキシマムとかバズってる調味料を片っ端から試したり。
美味しいし自炊だし私、健康！！！みたいな。
しかし裏面を、、成分表を見てみたら、、
コンビニ弁当と変わらないくらいズラズラと色んなものが書かれていて、、
何由来かも分からないものたち。
そこで一念発起。
自炊の安全性をあげるために調味料を一新することにしました。
まずは安全そうなみりんを探しました。
取り敢えず基準は以下の通り。
本みりんであること。
原材料が餅米、米麹、焼酎のみ。
米は国産。
糖類、醸造アルコールが入ってない。
醸造アルコールは、無理矢理発酵させるために入れるもので
短時間でたくさん生産する事ができるんだとか。
メーカーからしたらそりゃ早くどんどん販売できた方が儲かるし、そうしますよね。
消費者からしたらそこは関係ないし
まったくもって摂取したくないポイント。
そんなこんなで手始めに我が家はこの
三河みりんに乗り換えました。
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価格:1,078円 |
親の代から愛用していたタカラ本みりんから卒業です。
この件から、大きいメーカーほど、
自分に不要な成分が加わってないか要チェックということを学びました。
新米ママが食の安全を追求するブログ
ジャンクフードやスナック大好き芸人だった私が
妊娠を機に安全なものだけを摂取したい気持ちに至り
可能性な限り安全な食品を選び抜いていく記録です。
(安全な物は高い、、それが1番のハードルと気付き始めたところ)
現在、妊娠12週目。
妊娠発覚までに摂取したチューハイやスナック菓子
妊娠発覚後もつわりで食べられそうという理由だけで
選ばざるを得なかったコンビニ弁当やお惣菜。
今更、取り戻すことは出来ないけれど、
これから努力する事も必ず意味があると信じて
スーパーで成分表示を見つめる日々なのであります。
手始めにどこのスーパーでも買えるこちらの醤油から。これを選んだ理由はまた後日詳しく。
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